🌈Дорогие друзья❗️

☀️📆8 марта с 9:00 до 17:00 приглашаем провести целый день в ЙОГЕ! 

🔥ЙОГА - ДЕНЬ 8 МАРТА🌹 это: 

 🕉️5 часов в практике Йоги различной сложности; 

Тематическая арома- встреча; 

 🏝️Отдых: 🍜обед и 🌲😇прогулка в лесу/или работа с подсознанием с метафорическими картами. 

 👩🏻‍🎓🧑‍🎓Ведущие преподаватели нашей студии с любовью и заботой проведут занятия так, чтобы последующее занятие дополняло предыдущее и общая программа была сбалансирована. У вас будет возможность позаниматься в разных направлениях и традициях. А в связи с тем, что заниматься будут в 2-х залах одновременно, во время записи на программу у вас будет

🗳️выбор: 

 -отдать предпочтение прекрасным женским практикам 

 -или же провести это время преимущественно в Хатха - Йоге, расширить свои знания и усовершенствовать практику. 

 💰стоимость участия - 3 500 ₽ 

 ✍️запись по предоплате - 100% 

 📲телефон для связи: +7 (985) 764 42 88 Любовь.

 1. ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА

 9:00 - 10:30 Хатха- Йога. 🍃Нежное пробуждение ( Ксения) 

 10:30 - 11:00 Йога Нидра. 🧘🏻Глубокое освобождение. (Ксения) 

 11:00 - 12:00 Ароматическая встреча. 🌿Эфирные масла в действии. (Ксения) 

 12:00 - 12:30 Обед 

🍲Тыквенный супчик ☕️Чаепитие 

12:30 - 14:00 🌲😇Прогулка в лесу/ или работа с подсознанием с метафорическими картами (Анастасия) 

14:00 - 16:00 - Кундалини- Йога. 👠Женская практика Ади Шакти для раскрытия в себе красоты, творения, мудрости. ( Анна ) 

16:00 - 17:00 Йога Айенгара. 🏝️Практика успокоения разума и эмоций( Валерия) 

2. ХА-ТХА ПРОГРАММА 

 9:00 - 11:00 Йога Flow. 🧍‍♀️🤸‍♂️Учимся стоять и двигаться. ( Любовь) 

 11:00 - 12:00 Ароматическая встреча. 🌿Эфирные масла в действии. (Ксения) 

 12:00 - 12:30 Обед 

🍲Тыквенный супчик☕️Чаепитие 

 12:30 - 14:00 🌲😇Прогулка в лесу/ или работа с подсознанием с метафорическими картами (Анастасия) 

 14:00 - 16:00 Хатха - Йога. 🧘🏻 Глубоко разминаемся ( наклоны, прогибы, скручивания). ( Владимир) 

 16:00 - 17:00 Йога Айенгара. 🏝️Практика успокоения разума и эмоций( Валерия).

Дорогие друзья! У нас в студии периодически проходят открытые мероприятия, оплата которых по желанию. Это и занятия разными видами  йоги и тематические встречи и беседы и игровые мероприятия. В октября месяце студии исполнилось 6 лет и по этому случаю октябрь месяц особенно богат такими занятиями. Смотрите в нашем расписании белые прямоугольники - это они. К каждому такому занятию мы выкладываем анонс в наш Телеграмм - канал. Если Вы еще не присоединились к нему, то напишите нам по тел. +7 (926) 464 99 09 и мы с радостью пришлем вам приглашение в него. До новых встреч! Каждая встреча с Йогой наполняет участников теплотой и радостью, знаниями и хорошим настроением.  Да будет так:)

 Резанцев Андрей - сертифицированный преподаватель йоги школы Yogaflow System г. Санкт-Петербург, владеет несколькими видами массажа, изучает телесноориентированную психотерапию.

На занятиях Андрея вы изучите практики:

 -Самомассажа, суставной гимнастики (сукшма вьяяма, танец Шивы) 

 - практику асан и Радужную гимнастику, 

 -парные практики на основе парной йоги, тайского массажа и глубоких парных растяжек, 

 - начальные пранаямы,- техники релаксации. 

 Используя концепцию миофасциальных меридианов, методику «Радужной гимнастики», тонкой настройки тела в асанах, создаются условия для правильного функционирования физического тела, отстройка мышечного корсета и развития правильных паттернов движений и положений тела. В результате происходит коррекция и, в случае необходимости, реабилитация позвоночника. 

 Занятия Андрея просты для освоения и доступны любому человеку любого возраста. Уровень сложности занятия всегда подбирается под уровень группы. Поэтому каждое занятие не похоже на предыдущее. 

 На занятиях основное внимание уделяется тому, чтобы научиться чувствовать свое тело, привести в тонус свои мышцы, улучшить самочувствие и настроение, стабилизировать психологическое и энергетическое состояние, снять напряжение рабочего дня, научиться расслабляться. 

 Андрей проводит различные семинары по йоге и массажу,  ведет индивидуальный прием, где можно проработать не только физическое тело, но и эмоциональное состояние, отношения дома и на работе, другие жизненные ситуации. 

 Добро пожаловать!

🌈Дорогие друзья! 

☀️📆В воскресенье, 10 апреля в 13:00 состоится 3-х часовое занятие семинарского формата с Любовью 

 ☝️Занятие такого формата - это работа прежде всего на осознанность. Осознанные движения в Йоге - это когда вы идёте по пути формирования понимания как строится то или иное движение : 

🌱- как распределить нагрузку между опорами ;

 🌱- что сделать, чтобы выровняться и вытянуться;

🌱- какие зоны тела приводите в движение, чтобы Асана получилась более устойчивой и свободной; 

🌱- в каких зонах вы включаете твёрдость ( генерите энергию ХА) , а какие отпускаете от напряжения ( ТХА); 

🌱- где внимание и понимание:) 

 👣Вот такой осознанной работой со своим телом с вектором движениями сторону освоения поз стоя мы и будем заниматься с нашей группой «для начинающих» класса Йога Flow к которой предлагаем присоединиться всем желающим:)

✨ 🙏🏻Не спеша, вдумчиво осваивая разные приёмы и подходы, мы идём в практике вглубь, что приводит к реальным изменениям на разных уровнях. 

 🌈До встречи на коврике!☀️

 💰Стоимость занятия 900 рублей. Принимается абонемент с доплатой

 📝Запись у администратора по телефону +7 926 464 99 09.

🌈 Дорогие друзья! В эту среду, 6 апреля, в 13:00 Светлана Бельская приглашает на практику «Гвоздестояние для практикующих». 

 ❗️Познакомимся с несколькими дыхательными техниками.

 ▪️С помощью Дыхания Чистоты освободим тело и психику от застойной энергии. 

 ▪️С помощью Дыхания Силы укрепим тело и Сознание. 

 ▪️Через Дыхание Жизни расширим Сознание и увеличим объём жизненной энергии 🌏 

 ✨Затем в этом чистом пространстве проведём энерготрансформацию на тему «Центр творения в моем теле». Приглашаю всех практикующих 🙏🏼

 Мини-группа. Продолжительность 1,5-2 часа.До встречи!💰стоимость - 1000 руб. 

 📝Запись по предоплате у администратора  по тел. +7 926 464 99 09 . 

 🌈Приветствуем🙏☀️⠀ 

По вашим многочисленным просьбам у нас проводятся специализированные классы по йоге для беременных:  "Осознание беременности на физическом, ментальном, психическом и духовном уровнях".⠀ 

Йогические учения рекомендуют беременной женщине на протяжении всей беременности (и ранее, по возможности) заботиться о себе и готовиться к материнству, ежедневно практикуя йогу (включая медитации, дыхательные практики, мантры).Это позволит беременной женщине, а соответственно и её малышу, поддерживать свои системы в полном здравии, а сама будущая мамочка будет находится в счастливом, умиротворенном, возвышенном состоянии, без страхов, тревоги, печали...⠀

 Каждое занятие наполнено оздоровительными практиками, дыхательными техниками, медитациями, информацией.⠀Мы с вами создадим пространство, где каждой беременной женщине будет комфортно, и каждая будущая мамочка может передать свой и получить опыт и совет другой женщины.⠀Классы для беременных проводит сертифицированный преподаватель по йогатерапии и кундалини йоги Соболевская Анна, мама двоих детей.⠀ 

Итак, добро пожаловать по средам в 11:00 на классы для беременных🙏😊

Дорогие, приглашаю вас на трехдневный цикл динамической медитации ОШО Чакровое дыхание.На этой неделе во вторник, среду и пятницу с 7:30 до 9 утра.Ивантеевка студия йоги Абхьяса, записаться можно у администратора по телефону 8 (926) 464-99-09⠀Чакровое дыхание - это динамическая медитация, способствующая пробуждению и гармонизации главных энергетических центров человека.

 Выполнение медитации в группе усиливает прилив энергии для разблокировки физиологических и энергетических застоев. С помощью этой практики вы можете проработать на физическом уровне очень тонкие состояния и сбои. Усилить и прокачать свою энергетику.⠀

Светлана Бельская

☀️🍁Дорогие друзья!🙏 

Ждём Вас в субботу 28 ноября в 17:30 на открытое занятие по Кундалини Йоге. 

На занятии мы будем проработывать все тело, оживлять свой позвоночник и обретать гармонию и баланс психического состояния. А медитация помогает не только устранить паттерны, которые «замораживают» нас, но и исцеляет «грустные» и разбитые сердца💔, что позволяет развиваться и жить наполненной жизнью. 

До скорой встречи! 

Занятия по Куналини Йоге проводит Соболевская Анна. Анна является сертифицированным преподавателем Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. Обучение проходила в Международной школе Amrit Nam Sarovar под руководством Karta Singh Khalsa (Франция), а также являеся йогатерапевтом. 

Опыт общей йоговской практики более 18 лет (Хатха, «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкара, Yoga23, Инь-йога, Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана), в т.ч. преподавательский йоговский опыт с 2010 г. 

 Ждем всех желающих на коврике в субботу! 

📍Записывайтесь📍 

 Оплата - добровольный взнос

☀️🎨Дорогие друзья! 🙏Предлагаем следующий МК по рисованию посвятить подготовке подарков ко Дню Матери. В этом году он отмечается 29 ноября. Поздравить свою маму в этот день - это святое, а вот поздравить подарком, изготовленным своими руками, куда вы вложили свое отношение - приятно вдвойне, не говоря уже о том, что сам творческий процесс - очень интересное занятие. 

 📅 26 ноября в 19:00 

 Эта картина может стать уникальным подарком для любимой мамы, или отразить и сохранить на долгие годы Вашу преданность любовь к своему малышу. 

 Преподаватель поможет в индивидуальном порядке нарисовать или подчеркнуть персональные особенности или максимально приблизить к вашему облику картину ❤️ ⠀ 

🌿 ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на МК уже СЕЙЧАСМы с нетерпением будем ждать Вас на нежном мастер-классе «Мамина любовь»🔥⠀ 

🖤 Для МК нам понадобиться холст на подрамнике и акриловые краски! Все это с НАС! 

 Стоимости: 

Размер холста 35х45 см. - 2000 р 

Размер холста 40х50 см. - 2500 р 

Все материалы включены👨‍🎨

 ❤️Самое дорогое, что есть в нашей жизни - это наши мамы. Так давайте приготовим подарок в виде такой тёплой картины для своих любимых мам к празднику!😍 🎁⠀ 

26 ноября в 17:00 пишем картину «Белые медведи»⠀ 

Для создания этой картины будем использовать:⠀ 

✅акриловые краски 

✅холст на подрамнике или на картоне⠀ 

Мы гарантируем, что после такого занятия, дети уйдут не только довольные, но ещё и счастливые! 😍⠀ 

☕️🍐🍇🍪 Угощаем чаем и сладостями для плодотворной работы! 

Стоимость занятий: 

Холст на картоне размером 25х35 см. - 900 рублей 

Холст на раме размером 25х35 см. - 1200 рублей 

Продолжительность 1,5 часа.⠀ 

БРОНИРУЙТЕ местечко И ПРИХОДИТЕ!

☀️🕉️Дорогие друзья! 🙏 

📅 22 ноября, в воскресенье в 18:00 приглашаем вас на открытое занятие по "Гималайской Йоги" 🧘‍♂️ Алексей Трушин познакомит вас с практикой, которой обучался у своего Учителя Гуру Пайлота Бабаджи в городе Харидвар, в окружении Гималаев и на берегу Ганги. 

На этом занятии будет: 

☑️ На вступительной части Алексей расскажет о влиянии восточных практик на изменение структуры головного мозга и как следствие качества и образа жизни. 

☑️ Затем последует часть физической практики с элементами из Хатха-йоги, на которой пройдет подготовка тела к следующему этапу... 

☑️ Дыхательной практике. Здесь комплекс Пранаям с акцентом на правильное их выполнение станет хорошим проводником далее в ... 

☑️ Медитацию - сердце этой практики. Во время которой, в этот раз, вы, в состоянии глубокого расслабления, встретитесь со своими истинными желаниями и усилите их реализацию. 

Практика подходит для людей любого уровня подготовки. 

 📍Записывайтесь📍 

Оплата - добровольный взнос

☀️🍁Дорогие друзья!🙏 

Ждём Вас в субботу 21 октября в 14:00 на открытое занятие по Хатха-йоге. 

Проводит сертифицированный преподаватель: 🧘‍♀️ Татьяна Раживина. 

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. 

Что будем делать: 

🏵️ Разберём базовые моменты- отстройки асан, травмобезопасность 

🏵️ Сделаем суставную гимнастику и подготовим тело для практики 

🏵️ Поприветствуем солнце, комплексом Сурья намаскар 

🏵️ Сделаем комплекс асан, направленный на проработку всего тела. А также детально разберём часть базовых асан - для новичков и из этих же асан отстроим виньясы 

🏵️ В заключении практики шавасанаЗанятие будет полезно и интересно как новичкам, так и тем кто уже имеет представление о йоге. 

 Ждем всех желающих на коврике в субботу! 

📍Записывайтесь📍 

 Оплата - добровольный взнос

☀️🍁Дорогие друзья! 🙏 

Приглашаю вас на вечерние занятия по средам и пятницам в 20:00 в студии йоги "Абхъяса". Данная практика будет направлена прежде всего на расслабление тела, гармонизацию вашего состояния путем чередования динамики и выполнения статичных асан. Мы вместе с вами под приятную музыку сможем погрузиться в состояние единого потока, пробудить в себе спокойствия, умиротворения. Закончим практику шавасаной при свечах. 

До встречи на коврике.🙏 

🧘‍♀️Анастасия Ядова

☀️🍁Дорогие друзья! 🙏 

Снова Цигун у нас в студии! 

Наталья Колесникова приглашает познакомиться с новым комплексом! 

 📅 15 ноября, в воскресенье в 14:00 

Мастер-класс по изучению комплекса «Ба Дуань Цзин» (Восемь отрезов парчи) - жемчужины Оздоровительного цигун. 

Этот общеоздоровительный комплекс гармонично тренирует все системы организма, включая центральную нервную систему. При регулярном выполнении оказывается положительное воздействие на сердечно-сосудистую и легочную системы. 

В Китае на государственном уровне Ба Дуань Цзин включен в программу профилактики заболеваний в период коронавирусной инфекции. 

Ждем всех желающих в Студии в воскресенье! 

📍Записывайтесь📍 

 Оплата - добровольный взнос.

☀️🍁Дорогие друзья! 🙏 

Рады представить вам нового преподавателя йоги! 

Здравсивуйте, меня зовут Татьяна! Первое мое знакомство с йогой было в 2014 году, тогда я и представить не могла, что это так сильно изменит мою жизнь. Долго путешествовала по йога-студиям то ли в поиске себя, то ли в поиске преподавателя, пока не попала на замечательную йога-перезагрузку. Проведя на коврике 6 часов 3 дня подряд - многое становится на свои места. А именно, что йога - это не просто лбом дотянуться до коленок, не просто красивый коврик. Йога - это соединение тебя самого в гармонию и спокойствие, йога - это про ответственность за себя самого, йога - образ жизни. Йога - это твое дыхание, твое тело, твой ум и твое восприятие реальности через твои эмоции. 

Я прошла обучение в г.Ришикеш Индия в Rishikul Yogshala 200-YTTC(200 часов тренинга учителей по Хатха-йоге). 

Мои занятия подходят для тех, кто хочет оздоровиться, скорректировать свое тело и хоть на немного остановить поток мыслей.Жду вас на коврике.

🙏Ом Шанти.🙏

☀️🍁Дорогие друзья! 🙏 

Рады предложить вам практику йоги в низком гамаке, в которой гамак выступает в качестве пропса и позволяет углублять гибкостные асаны, облегчать выполнение силовых, а так же оказывает терапевтический и расслабляющий эффект на мышцы и связки. 

Стиль занятий очень мягкий и направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов, на укрепление мышц тазового дна, снятие напряжения с пояснично-крестцового отдела позвоночника. 

Практика направлена на новичков, желающих заняться своим здоровьем и подходит для людей разного возраста. 

🚩Количество мест ограничено🚩 

📍Записывайтесь 📍

Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса. 

На регулярных классах вы ознакомитесь с различными видами дыхательных упражнений, узнаете о том, какое действие они оказывают на наш организм и состояние ума. Мы на практике разберем, как правильно выполнять дыхательные упражнения, какие ошибки делают ученики, как их избежать, как использовать полученные знания в жизни. 

Вы научитесь: 

⚡️правильно выполнять задержки дыхания (кумбхаки), 

⚡️выполнять бандхи (энергетические замки), 

⚡️техникам выполнения пранаям: полное дыхание йогов, уджайи, капалабхати, бхастрика, анулома-вилома, 

⚡️бхрамари, ситали, ситкари, сурья- и чандра-бхедана, нади-шоддхана. 

⏳Длительность занятия: 1 час. 

Практики продходят для практикующих йогу от года. 

💸 Стоимость: абонемент или разовое занятие. 

 Записывайтесь

"... Пранаяма является сердцем Йоги. Йога безжизненна без Пранаямы" Б. К. С. Айенгар. 

 На этом занятии мы сначала немного разогреемся, а затем не спеша разберемся с основными принципами и предостережениями для практиков пранаямы. Подышим не спеша, со всей осознанностью полным дыханием, дыханием Уджайи, затем дыханием со счетом и поймем как подбирать для себя интервалы дыхания и распределять задержки между вдохами и выдохами, подключим Бандхи. 

Если останется время сделаем попеременное дыхание, очищающее нервную систему. 

Усвоим главное - как безопасно начинать эту практику, с каким подходом. После такого занятия вы вполне сможете самостоятельно и безопасно практиковать Пранаяму дома, а эффект от этого занятия, надеюсь, вас к этому смотивирует:) 

Занятие универсальное, для любого уровня занимающихся. 

⏳Продолжительность: 1,5 часа 

💸Стоимость: по абонементу или разовое занятие. 

🧘‍♀️Преподаватель: Любовь Аникеева 

📍Записывайтесь📍